Még ha aktív életmódot folytat, hetente ötször edz a tornateremben, akkor is maradhat zsír a hasán.
Az ok: a teljes értékű, egészséges alvás hiánya.
Tehát jegyezze meg ezt az egyszerű szabályt: ha lapos és feszes hasat szeretne, aludjon napi 8-9 órát.